婴儿外出睡不安稳是很常见的现象，尤其是在初学者的情况下。外出睡觉不安稳可能会给宝宝带来很多困扰，也会让父母感到心烦意乱。下面是一些可行的方法来解决这个问题：
1. 安排宝宝的睡眠规律。不管是在家中还是在外出，宝宝的睡眠规律都非常重要。宝宝需要有规律的时间来进入睡眠状态，这样才能够让宝宝有个好的睡眠习惯。
2. 选择合适的睡眠环境。宝宝在外出时需要舒适的睡眠环境，这样才能让宝宝安心入睡。你可以使用宝宝平时用的婴儿床或者抱睡、包睡等方式来给宝宝一个温馨好的环境。
3. 带上孩子熟悉的配制奶粉，和其他孩子玩具床上使用。当宝宝睡眠不安稳时，它可能缺乏它熟悉的环境或物品。所以你可以选择让宝宝带上他最喜欢的玩具或者保姆一起出游，让他在新的环境下有熟悉的玩具进行安慰。
4. 制定一份清晰的外出计划。在外出计划中，我们需要考虑宝宝的睡眠时间和其他活动的时间。这样我们可以在计划上给宝宝留有充足的休息时间，让宝宝不疲劳，有足够的睡眠。
5. 让宝宝在出发前少吃一点东西，这样可以让宝宝在长途旅途回程不出现腹泻等不适症状。而睡眠也不适合饱腹状态。
总之，当我们外出时，这些方法可以帮助我们解决宝宝的睡眠问题。通过改变睡眠习惯，营造一个适合宝宝的环境，以及有规律的生活，可以让宝宝在外出时睡的安稳舒适。
