在婴儿出生后的前6个月，他们的钙需求量较小，因为他们主要通过母乳或配方奶提供所需营养。然而，当宝宝大约9个月时，他们的饮食中必需的营养素会发生变化，他们需要更多的钙来支持牙齿和骨骼的健康成长。那么，9个月宝宝们如何补充钙呢？以下是一些方法和建议。
1. 给宝宝足够的乳制品
乳制品，例如牛奶、奶酪和酸奶可以为宝宝提供充足的钙，而且味道也许能引起宝宝的兴趣。在宝宝九个月左右，可以尝试给他们喝全脂牛奶，并逐渐替换为低脂牛奶。如果你的宝宝不能耐受乳制品，可以选择加有钙的豆浆或米浆来代替。
2. 给宝宝多水果和蔬菜
不同种类的水果和蔬菜中含有不同量的钙。例如，大麦草、菠菜、芦笋、橙汁、石榴和桃子都富含钙。因此，让宝宝吃一些新鲜水果和蔬菜，可以使他们得到更多的营养。
3.适当添加钙质辅食
也可以给宝宝适当添加富含钙质的辅食，例如，豆腐、奶酪、酸奶、鸡蛋黄、鱼、燕麦和燕麦片等，每周给宝宝1-2次。
4. 给宝宝使用专业的婴幼儿钙补充剂
如果宝宝的饮食中无法获得足够的钙，可以使用专业的婴幼儿钙补充剂。但是，一定要在医生的指导下使用。
总的来说，留意以下几个问题，宝宝就可以摄入足够的钙：
a. 给宝宝提供三餐均衡的饮食，确保他们获得足够的营养。
b. 鼓励宝宝喝水和多吃新鲜的水果和蔬菜。
c. 选择富含钙的食物作为宝宝的辅食。
d. 在医生的治疗下使用服用婴儿钙补充剂。
在宝宝9个月大的时候，给他们提供适当的营养是非常重要的。如果您不确定该如何为宝宝提供最佳饮食，请咨询儿科医师或一位专业的营养师。
