三岁宝宝缺钙是一种常见的生长疾病，如果不及时治疗，会影响宝宝的生长发育和健康。此时，家长就需要给宝宝提供一些含有丰富的钙质的食物，或者选择一些钙制品来补充宝宝的钙质需求。以下是一些适合三岁宝宝的钙质摄入食品和钙制品。
1. 鲜奶
鲜奶是一种非常适合三岁宝宝的饮品，它含有丰富的蛋白质、钙质和维生素D，这些成分可以帮助宝宝增强骨骼的结构，助长宝宝的身高发育。
2. 豆制品
豆制品通常可以提供给宝宝必需的蛋白质和钙质，例如豆腐、豆浆等，但是注意豆制品中也含有嘌呤物质，建议适量食用。
3. 芝士
芝士中富含钙质和蛋白质，富有营养，可以帮助宝宝增强骨骼的结构和强身健体。
4. 鱼类和海鲜
鱼类和海鲜中含有丰富的钙质，同时也含有ω-3多不饱和脂肪酸，可以增强宝宝的免疫力和智力发育。
除了食物，还可以给宝宝选择一些钙制品来补充钙质。比如钙咀嚼片、钙片等。不过注意，使用钙制品必须在医生的指导下使用，以避免食用过量引起不必要的伤害。
总之，补钙要坚持适量而不是大量，以避免对宝宝造成不良影响。同时，家长还应该积极引导宝宝形成健康饮食习惯，这对宝宝的成长是非常有益的。
