宝宝长牙时，建议给他们多补充一些钙质，以促进牙齿的正常生长和发育。以下是一些适合宝宝长牙时食用的富含钙质的食物：
1. 青菜：如菠菜、油菜、小白菜等，这些蔬菜富含钙、铁和维生素A等营养物质。
2. 豆类：如黄豆、红豆、绿豆等，这些食物不仅含有丰富的钙质，而且富含蛋白质和纤维素，有利于宝宝的肠胃健康。
3. 奶制品：如牛奶、酸奶、豆奶等，牛奶是最常见的补钙食品，宝宝长牙时可以适量添加到饮食中，但应注意控制摄入量。
4. 硬质骨头：如鸡骨头、鱼骨头，这些食品不仅富含钙质，而且含有丰富的蛋白质和多种微量元素，能够促进宝宝的骨骼生长。
5. 海鲜：如虾、蟹、贝类等，海鲜中含有的钙质和蛋白质非常的丰富，还含有丰富的海洋微量元素和维生素，可以有效地帮助宝宝补充钙质。
在给宝宝长牙期间补钙时，需要注意以下几点：
1. 摄入量：宝宝每天所需要的钙质摄入量与年龄有关，应根据建议摄入量进行合理的补充。
2. 均衡饮食：补钙仅仅是保证宝宝身体健康的一种途径，宝宝的膳食应该丰富多样，每天摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂质及各种维生素。
3. 食品安全：选择安全可靠的食品，尽量避免给宝宝使用添加剂和化学成分的食品，还要注意食材的加工和存储方式。
总之，宝宝长牙时发现不足，及时给宝宝补充钙质有助于骨骼正常发育及身体健康。选好食品与合理搭配饮食也是非常关键的一个环节，既能补充足够的钙质，又能让宝宝在饮食中获得更多的营养成分。
