根据儿童营养专家的推荐，宝宝在出生后的头几个月内，可以通过母乳或婴儿配方奶粉获得足够的维生素C。母乳本身就含有适量的维生素C，而婴儿配方奶粉也会添加维生素C以确保足够的摄入量。
在宝宝开始吃固体食物之后，他们可能需要额外的维生素C。这通常发生在他们开始进食丰富维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等）之前。此时，宝宝需要的维生素C量会因其年龄而异。以下是根据年龄分类的维生素C建议摄入量：
- 0-6个月的婴儿：40毫克/天
- 7-12个月的婴儿：50毫克/天
- 1-3岁的幼儿：15毫克/天
- 4-8岁的儿童：25毫克/天
对于几乎所有正常健康的宝宝来说，这些建议的维生素C摄入量可以通过良好的饮食习惯轻松达到。如果父母已经为宝宝提供了丰富的新鲜水果和蔬菜，那么额外的维生素C补充是不必要的。但对于某些宝宝，如早产儿或出生不正常的婴儿，他们可能需要更多的维生素C以支持其免疫系统和生长发育。在这种情况下，建议在儿科医生的建议下补充维生素C。
总之，宝宝需要的维生素C摄入量随着其年龄的增长而变化。对于大部分宝宝来说，通过良好的饮食习惯，它们可以获得足够的维生素C。但在某些情况下，建议在儿科医生的指导下补充维生素C。
