首先需要明确一点，孕妇长时间久坐不动确实可能会造成胎儿缺氧的风险，但是这个风险并不是非常大，而且也需要具体情况具体分析。下面我们来看一下其中的原因和注意事项。
长时间久坐的危险
长时间久坐不动，孕妇可能会出现下肢静脉曲张、水肿、便秘等症状，甚至还可能因为长时间坐姿而导致髋关节疼痛等问题。对于胎儿来说，如果孕妇在长时间坐姿中，臀部、腰部、腿部的肌肉都处于松弛状态，能量消耗也比较少，这时胎儿的氧气供应就会受到影响，容易出现缺氧的情况，但这个风险并不是非常大。
怎样预防胎儿缺氧
1. 每天规律运动
适度的身体活动有助于提高孕妇的心肺功能和代谢水平，增加胎儿的氧气供应。孕妇可以每天进行散步、瑜伽等有益身体的运动，促进血液循环。
2. 避免长时间坐姿
孕妇在工作或生活中，如果需要长时间坐在一个地方，最好每隔1~2小时起身活动一下。可以进行简单的伸展运动，或者到空旷的室外走走。如果坐在办公桌前，也可以使用调节高度的办公桌，让自己保持站立的状态，增加身体的运动。
3. 调整睡姿
孕妇在睡觉时也需要注意，最好选择适合自己的枕头、床垫等用品，调整好合适的睡姿。可以侧卧睡觉，把一条腿弯曲，另一条腿伸直，身体压迫不至于过重。
最后，需要指出的是，孕期的妇女需要更加自我保护，不断调整自己的生活方式和心态，保证胎儿的健康成长。如果出现身体不适、出血等异常情况，应尽早就医，及时处理。
