当宝宝不吃辅食的时候，就需要从其他食物中获取必要的营养物质，特别是钙和锌。以下是一些常见的补钙和锌的方法：
1. 增加乳制品的摄入。婴儿和幼儿的主要营养来源是乳制品，如母乳、婴儿配方奶粉、酸奶、芝士等。这些乳制品都富含钙和锌等重要营养物质，可以帮助宝宝轻松获得必要的营养。
2. 食用富含钙的食物。土豆、菠菜、豆腐、甜菜根、海带、鲜贝壳、小鱼干等都是富含钙的食物，可以适量地给宝宝食用。但需要注意的是，少量的咸小鱼、小龙虾等海鲜含有过多的盐分，不应给宝宝食用。
3. 食用富含锌的食物。瘦肉、海鲜、绿叶蔬菜和豆类等都含有丰富的锌。宝宝可以适量地食用这些食物来补充锌。另外，加工的食品中含锌量较低，建议尽量选择新鲜的天然食品。
4. 给宝宝补充维生素D。维生素D是钙的吸收必须的物质，而阳光是人体合成维生素D的重要途径。因此，保持宝宝充足的户外活动时间可以增加宝宝体内维生素D的含量。此外，婴儿配方奶粉和一些通用型配方奶粉都含有维生素D，但需要注意的是，长期食用奶粉不利于宝宝的牙齿和智力发育。
5. 适当地给宝宝补充营养素。孩子长身体，生长期的要求特别高，如果宝宝无法摄入足够的营养素，可以考虑适量给宝宝补充维生素和矿物质，例如维生素D、钙、锌等。
总之，宝宝不吃辅食需要我们采取一些措施，确保宝宝能够获得足够的营养物质，尤其是钙和锌等重要物质，以保证宝宝正常的身体发育和健康。
