维生素D和钙对于婴幼儿的发育和骨骼健康非常重要。在宝宝的日常饮食中，应该确保充足的维生素D和钙摄入。如果饮食无法满足需求，可以考虑服用维生素D和钙补充剂。
然而，长期服用维生素D和钙补充剂并不是一种完全安全的选择。如果宝宝摄入过多维生素D和钙，会导致高钙血症，引起呕吐、便秘、疲劳等不良反应。特别是在宝宝出生后的前几周，应该特别小心使用维生素D和钙补充剂。正常情况下，母乳或配方奶已经会提供足够的维生素D和钙，不需要额外补充。如果宝宝出现缺钙、缺维生素D以及其他相关疾病或情况，应到医院或儿科医生处进行确诊和治疗，确定是否需要补充维生素D和钙。
总之，在宝宝的生长发育过程中，维生素D和钙的缺乏会导致骨质疏松和其他健康问题。适当补充维生素D和钙是必要的，但是过度补充同样会带来一系列负面影响，不能长期服用，应该根据医生的建议来决定是否需要补充以及补充的剂量。此外，宝宝的日常饮食应该健康均衡，包含足够的钙和维生素D。例如，加入鸡蛋、豆腐、虾皮、牛奶等富含钙和维生素D的食物，这些都可以增加宝宝的营养摄入。
