根据世界卫生组织（WHO）的建议，19个月的宝宝可以在医生或专业人员的建议下补充维生素C。一般来说，婴儿和幼儿的饮食应该足够满足他们所需的所有营养素。但有些情况下，需要补充维生素C。
例如，在抵抗感冒和预防其他疾病方面，维生素C在支持免疫系统方面具有显著的功效。此外，吃了大量的饼干、糖果、果汁等食物以及空食相对低营养价值的食品，食物摄入不足或者是某些特殊疾病，都可能导致某些宝宝维生素C的不足。
当补充维生素C时，必须使用孩子所需量的正确剂量。因为过量的维生素C有可能出现腹泻和其他轻微的不适症状。因此，一定要遵循专业人员的建议和推荐。
提供充足的维生素C的其他途径是让宝宝摄取新鲜的水果和蔬菜。橙子、草莓、柑桔类水果、绿色叶菜和甜椒等食品富含维生素C，也是适合宝宝食用的健康食品。
然而，需要注意的是，不应将维生素C视为预防或治疗疾病的灵丹妙药。尽管可以有效支持免疫系统，但它并不能治愈疾病或取代其他疗法。因此，在决定给婴儿或幼儿补充任何营养素之前，应先咨询专业人士的建议和推荐。
