补钙是一个重要的问题，尤其是对于45个月的宝宝来说。因为这一阶段的宝宝正处于生长发育的关键阶段，钙是构建健康骨骼和牙齿的关键物质。但是，是否需要给宝宝补钙片呢？这取决于宝宝的饮食情况和个人体质。
首先，我们在普通的食物中可以找到丰富的钙源。像牛奶、酸奶、芝士、奶酪、豆腐、大豆制品、海产品、蔬菜和水果等等，都含有丰富的钙质。因此，只要保证宝宝的饮食均衡，摄入足够的钙质，就可以满足宝宝的营养需求，不需要额外补充钙片。
但是，如果宝宝的饮食摄入不足，或者因为某些原因不能摄入足够的钙质，那么补钙片是一个有效的方法。在这种情况下，建议从专业医生的指导下，选择适合宝宝的补钙片，同时控制补钙量和使用时间，以免过量食用带来不良影响。
另外需要提醒的是，建议不要随意给宝宝补充多种维生素和矿物质。因为这些物质的摄入过多或者过少，都可能导致健康问题。所以，在选择补钙片的同时，家长需要仔细阅读说明书，避免多种维生素和矿物质交叉摄入。
总的来说，宝宝45个月需要不需要补钙片，需要根据宝宝的具体情况做出决定。如果宝宝的饮食营养均衡，摄入足够的钙质，就没有必要额外补充钙片。但是如果宝宝的饮食摄入不足，或者因为某些原因不能摄入足够的钙质，那么就需要选择适合宝宝的补钙片来补充营养。最好在医生的指导下进行。
