孕期是母亲为了宝宝健康而非常重视的一个阶段，其中包括了对身体的保健以及排毒。胎毒残留在体内时间越长，对胎儿的危害就越大，因此怀孕的女性需要在孕期间注重去胎毒。以下是一些孕期去胎毒的方法：
1. 饮食健康：孕妈妈需要注意饮食健康，少吃垃圾食品和高热量、高脂肪的食物。多吃水果、蔬菜、全谷物和蛋白质，推荐多吃富含纤维素、维生素和矿物质的食物。
2. 喝足够的水：怀孕期间，要多喝水，至少8杯水，有助于排除毒素。
3. 运动：孕期适量的运动能够加快新陈代谢，排出体内毒素，增强身体的抵抗力。可以做一些适合孕妈妈的轻度运动，例如：散步、瑜伽等。
4. 多休息：怀孕期间孕妈妈需要注意休息，保证8小时的睡眠时间，以给身体足够的时间恢复和排除毒素。
5. 了解化妆品成分：怀孕期间最好不要使用含有化学成分的美容产品，如洗发水、香水等。应尽量使用天然有机的化妆品和保养品。
6. 远离二手烟：二手烟中含有很多有害物质，对母体和胎儿的健康有很大影响。孕妈妈可以尽量避免去吸烟场所，保持室内的空气清新。
7. 孕期检查：在孕期中要按照医生的要求进行孕期体检，以保障宝宝的健康。
通过上述方法，孕妈妈可以在孕期排除体内的毒素，为宝宝健康成长提供一个安全健康的环境。
