维生素C是一种抗氧化剂，在化妆品和美容行业中广泛应用。其具有淡化黑色素、预防皮肤暗沉、抑制自由基损伤等功效。但是，宝宝吃维生素C能不能淡化黑色素？
首先，需要明确的是，婴幼儿的肌肤尚未完全发育成熟，皮肤易受到外界环境的影响，需要加强保护。如果过渡地滥用美白产品或食物，会对肌肤造成不可逆的损伤。
其次，维生素C对黑色素的淡化作用，主要是通过抑制黑色素的形成和加速黑色素的代谢来实现的。然而，宝宝的皮肤很少出现黑色素沉积的现象，因为黑色素的形成与麻疹、雀斑等感染皮肤的疾病密切相关。因此，宝宝吃维生素C淡化黑色素的效果有待实际验证。
最后，建议宝宝健康饮食，保持合理的运动和作息时间，加强室内通风，提高免疫力，增强抵抗力。同时，应该避免让宝宝过度接触阳光，避免长时间待在空气不流通的房间里，在出门时给宝宝擦上防晒霜，以保持皮肤的健康状态。
总之，宝宝吃维生素C不一定能够淡化黑色素。对于成年人而言，适量地补充维生素C是有益的，但对于婴幼儿而言，应该在专业医生或医生的指导下使用。
