宝宝在摔跤后容易出现骨折、软组织损伤等情况，此时需要补充足够的钙质，促进骨骼的康复和修复。以下是一些补钙食物建议：
1.奶制品：奶、奶酪、酸奶、奶粉等都有很高的钙含量，是宝宝补钙的首选。
2.红豆：红豆含有丰富的钙质，易被人体吸收利用。
3.海产品：海带、海虾、海参等海产品不仅营养丰富，还富含钙质。
4.豆类：豆腐、黄豆、毛豆等豆类，含有丰富的蛋白质和钙质，可以滋补骨骼。
5.虾皮：虾皮富含钙质，而且制作方便，可以烹制成多种美食。
总的来说，宝宝需要多食用含钙丰富的食物，同时还需要适量的户外活动和运动，促进骨骼的生长和发育。可以根据宝宝的年龄、身高、体重等情况，以及医生的建议，制定合理的补钙和营养计划。
