宝宝对于钙和D3的需求，与出生时的体重、骨龄、出生时代谢状态、母亲的孕期和哺乳习惯、宝宝的生长发育状态等因素有关。
一般推荐的补钙和D3的时间如下：
新生儿：在出生后3周开始补充维生素D3，每天400国际单位，建议至少补充6个月以上；
4-6个月大宝宝：建议每天补充200毫克的碳酸钙；
6个月以上的宝宝：建议每天摄入的钙量大约为500毫克左右。
需要注意的是，宝宝有可能因为各种原因导致缺钙，比如早产、低出生体重、妈妈离乳喂不足等。这时，需要儿科医生进行个性化的医学指导，根据宝宝的具体情况来调整补钙和D3的剂量和方式。
在补钙和D3的过程中，家长可以从以下几个方面重点考虑：
1. 合理膳食搭配：尽量让宝宝摄入新鲜的绿色蔬菜和水果，深海鱼类、牛奶、奶酪、酸奶等食物，从而摄入丰富的钙和D3。
2. 适度晒太阳：在早上或傍晚的阳光下呆上15-30分钟，以增加宝宝补充D3的数量。需要注意的是，晒太阳时间不应过长，以防过多的紫外线伤害皮肤。
3. 运动锻炼：适度的户外活动会有助于宝宝的骨骼生长，促进骨骼细胞的再生和更新。
4. 定期体检：定期带着宝宝去医院，让医生对骨骼发育情况进行监测和评估，以及及时发现和处理钙和D3缺乏症状。
总之，宝宝在不同的阶段都需要不同程度的补钙和D3，家长需要根据孩子的具体情况，做出科学、合理的调整。同时，也需要提高自我保健意识，养成良好的日常生活习惯，为宝宝健康成长打好基础。
