孕期因为荷尔蒙的变化和胎儿的需要，很容易导致孕妇烦躁、口渴、易怒、皮肤过敏等上火症状。如果不及时治疗，不仅会影响孕妇的身体健康，还会对胎儿发育产生不良影响，甚至导致胎儿受胎毒所害。那么，孕期老是上火怎么去胎毒呢？
1. 饮食上的调节
孕妇在平时饮食上应该多吃一些水果和蔬菜，如地瓜、莲藕、冬瓜、茄子等具有清热解毒的作用的食物，同时也可以适量吃一些富含维生素C的食品，如番茄、柠檬、橙子等，能够增强体内免疫力，有助于防止感染和排毒。
2. 尽量避免辛辣刺激食品
孕妇在孕期应该尽量避免辛辣刺激性食品，如酒、辣椒、咖啡、巧克力等刺激食品，这些食品会增加孕妇的胃肠负担，导致上火和消化不良，同时对胎儿也不利。
3. 合理的运动和作息
孕妇在孕期应该注意调节自己的作息和生活习惯，保证充足的睡眠时间，不要过度劳累，适当的运动有助于促进身体的新陈代谢和循环，有效地减少身体的疲劳和上火症状。
4. 经常饮水
孕妇每天应该饮用足量的水，有助于促进排泄和新陈代谢，有效清除体内的毒素，保持身体的水分平衡，同时也能缓解上火的症状。
5. 中药调理
孕妇在孕期有上火的症状可以考虑采用中药进行调理，如桑叶、菊花、板蓝根等常用的清热解毒中药，可以有效地缓解上火症状，促进身体的新陈代谢。
总之，孕期老是上火怎么去胎毒，上述几个方面可以帮助孕妇有效地减轻上火症状，同时也可以避免孕妇和胎儿受到胎毒所害。如果孕妇还有其他身体不适的症状需要及时去医院就诊。
