发烧是宝宝面临的常见问题之一。平时，有很多家长会倾向于用药来控制儿童发烧。然而，并不是所有的时候都适合使用药物来控制发烧。 在这种情况下，让宝宝出汗是一个非常有效的方法来降低体温，帮助身体自然的调节体温。那么，宝宝发烧如何才能出汗呢？
保持环境温度适宜
宝宝发烧的时候，应该保持室内的环境温度适宜。室温不应该过高或过低，应该保持在20-23℃左右。这样，可以让宝宝感到舒适，并且不会出现唇干和口干。
多喝水
喝水是让身体出汗的一个重要因素。因此，宝宝发烧的时候，应该多喝水。水可以帮助身体排出多余的废物，同时也能够帮助宝宝出汗。家长可以给宝宝制作一些水果汁或者蔬菜汁来替代一部分水分。
使用湿毛巾
湿毛巾能够清凉感染，帮助宝宝舒适一些。将湿毛巾放在宝宝的额头上或者擦一遍宝宝的腋下，都可以帮助宝宝感到凉爽，从而促进宝宝出汗。如果宝宝的脚或者手恰好感到热，可以在这部位放上一些湿毛巾。
适当运动
运动是让身体出汗的重要因素。当宝宝的体温过高的时候，可以参加适当的运动，比如在房间里走动，或者跳跳舞。运动可以加速血液循环，从而促进汗液排出。
总之，在宝宝发烧的情况下，想要让宝宝出汗，家长可以通过多喝水，使用湿毛巾，保持适宜的室温和适当的运动等方法来帮助孩子降温出汗。不过需要注意的是，如果宝宝的症状严重，最好还是到医院就诊。
