三岁的宝宝处于生长发育的关键时期，各项营养素的需求量都很高，其中包括维生素D。维生素D是维持骨骼健康和生长所必需的营养素，它可以帮助身体吸收钙和磷，从而保障骨骼的健康发展。在日常的饮食中，仅有少量的食物含有维生素D，而太阳光中可以合成维生素D，因此，很多医生和营养专家都建议在宝宝的日常补充中加入维生素D，以满足宝宝的需求。
那么，三岁的宝宝应该吃哪种的维生素D呢？根据儿科专家的建议，宝宝补充维生素D可以采取口服的方式，常用的口服维生素D产品通常为口服液、口服胶囊等，这些产品的剂量和成分都经过了科学的研究和测试，因此相对比较安全和可靠。另外，有些医生会推荐使用维生素D含量较高的多种维生素片等综合性营养品，这需要根据宝宝的实际情况和专业医生的建议来决定。
需要注意的是，使用口服维生素D产品时，一定要按照说明书上的剂量来使用，不可随意超量或减量，以免引起不必要的健康问题。此外，维生素D是属于脂溶性维生素，过量摄入会在体内积累，对身体造成伤害，因此，在补充维生素D的同时，一定要控制宝宝脂肪的摄入量，以免造成维生素D过多积累的风险。
综上所述，三岁宝宝补充维生素D，可以采取口服的方式，通常使用口服液、口服胶囊等产品，剂量和成分都应该按照说明书上的要求进行使用，同时也需要注意控制宝宝脂肪的摄入量，以免过量摄入维生素D造成健康问题。如果您有任何疑问，可以咨询专业医生或营养师的意见。
