宝宝在摔跤时容易出现骨折等伤害，这与宝宝的骨骼发育有关。因此，给宝宝吃一些含有丰富的钙质的食物可以帮助宝宝加强骨骼的抵抗力，预防骨折等意外的发生。
以下是一些补钙的食物：
1. 奶制品：奶制品中含有大量的钙质，例如酸奶、芝士和牛奶等。宝宝可以每天喝上一杯牛奶，每天吃一点酸奶作为加餐的食品，这可以为宝宝提供足够的钙质，强健骨骼。
2. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜也是含有丰富钙质的食物。例如，菠菜、西兰花、油菜、大白菜等均含有较高量的钙质，可以通过将这些蔬菜切碎或加入到宝宝的餐食中来提高宝宝的钙质摄入。
3. 水产品：像三文鱼、虾仁、海带、紫菜等都是富含钙质的食品。可以在宝宝的饮食中适当增加这些食品的摄入量，让宝宝更容易吸收营养素。
4. 干果：干果类食物，如腰果、花生、核桃等，可以为宝宝提供丰富的钙质，同时，这些干果也富含蛋白质和脂肪，是宝宝补充营养的很好的选择。
总之，在给宝宝补充钙质的时候，应该尽量让宝宝多食用新鲜、富含营养的食物，如水果、蔬菜、鱼虾、豆制品、奶制品等，而尽可能减少给宝宝食用高热量、高糖分的食品，这样可以有效预防宝宝骨质疏松等问题的发生。
