一岁宝宝的生长发育期，骨骼和牙齿的生长需要大量的钙元素，补钙是非常重要的，这对保障孩子的身体健康和未来的骨骼发育都有着关键的影响。但是，在给一岁宝宝补钙之前，需要先了解一下宝宝是不是真的需要额外的钙元素。
首先了解一下，宝宝在每天的饮食中可以获得多少钙元素。
在宝宝的饮食中，奶类(母乳或奶粉)是最主要的钙来源。当然，在宝宝的辅食中也有很多含钙丰富的食物，比如豆腐、鸡蛋、核桃、绿色蔬菜等等。因此，如果宝宝得到了一定的母乳或奶粉，同时饮食中有均衡多样化的膳食供应，那么一般是不需要额外的钙补充的。
然而，有的宝宝由于自身吸收能力较弱、饮食偏好等问题，可能会导致摄入的钙不足。此时，父母需要注意孩子是否有以下情况：
1.习惯性拒绝牛奶及奶制品。
2. 营养不良，消化吸收能力较弱。
3. 患有慢性消化系统疾病，如炎症性肠病、胃肠功能紊乱等。
4. 易发生骨折。
5. 发育迟缓等。
如果出现以上情况，可以与儿科医生沟通，进行补钙方案的定制。而一般来说，宝宝在饮食中摄入的钙元素是基本足够的，因此想要减少对钙的额外需求，平时要加强宝宝的饮食规律和营养均衡。
另外需要注意的是，过量的钙元素也会对宝宝的健康造成影响。过量的钙不仅会导致宝宝肾脏负担增加，还会影响其他矿物质元素的吸收，或者导致便秘、腹泻等症状。因此，在给宝宝补钙时，需在医生的指导下严格控制用量。
总之，对于一岁宝宝来说，保证均衡的营养、规律的饮食和运动，是补钙的基础。而补钙方案则应根据宝宝的个体情况和医生的建议来实施。
