奶量大是许多母亲所面临的问题，它可能会导致婴儿吸乳不顺畅，乳房胀痛等不适症状。下面介绍一些控制奶量大的方法：
1.调整喂奶姿势：喂奶时应采取正确的姿势，让婴儿的嘴对准乳头，使婴儿吮吸更顺畅，同时也能使母亲的乳汁分泌得更均匀。
2.控制喂奶时间：把喂奶时间分成若干次，每次喂奶时让婴儿吸奶10-15分钟左右，防止乳腺啮合，同时也能减少过量刺激乳腺分泌。
3.护理好乳房：使用温热毛巾敷乳房，喂奶前可以用手轻轻按摩乳头周围的组织，帮助乳汁畅通，避免乳房胀痛和堵奶的出现。
4.以下奶法：如果母亲的乳量太大，可以采用一侧喂奶，一侧挤奶的方式来把乳房的奶量控制在适当的范围内。
5.远离刺激性食品：大量摄入过于刺激性的食品，如辣椒、咖啡、酒类等容易刺激乳腺分泌奶液，应当适量饮食。
6.定期排空乳房：如果乳房一直处于充盈状态，会促进乳腺分泌，使奶量增加更多，定期将乳汁排空，可以有效减少奶量过多的问题。
总之，控制奶量过多需要母亲注意喂奶姿势、喂奶时间、乳房护理、采用特殊的喂奶方法和全面饮食调理，这些措施可以使母乳喂养更加健康适宜。
