婴儿困了会自己睡觉，这是孩子的本能行为。在出生后的前几周，婴儿经常睡眠，这是因为他们正在调整自己的生理时钟，以适应新生活的要求。在这个时期，婴儿会在睡眠状态和清醒状态之间频繁转换，而在几周后他们就逐渐适应正常的睡眠模式。
虽然婴儿的自我调节能力是很强的，但这并不意味着父母没有任何作用。在建立婴儿睡眠习惯时，父母可以采取以下措施：
1. 创造良好的睡眠环境。婴儿需要安静、温暖、舒适的环境来促进入睡，尽量保持房间安静、黑暗、适温。
2. 建立规律的作息习惯。让婴儿形成固定的睡觉时间和习惯，这样可以帮助他们更好地适应日常生活，也可以提高他们的睡眠质量。
3. 提供适当的安慰和抚摸。婴儿的安全感来自于父母的保护和关爱，当他们感到不安或担心时，温柔的抚摸和安慰可以缓解不适和疲惫。
总之，婴儿的睡眠是一个复杂的过程，需要父母的关注和指导。在婴儿的成长过程中，建立良好的睡眠习惯非常重要，可以帮助他们健康成长，也能让父母更好地享受亲子时光。
