宝宝两岁了，是生长发育的关键期，需要充分摄取各种营养素，包括钙、铁、锌等微量元素。这些营养素对孩子的身体健康和智力发育都起着重要的作用。
首先，钙是骨骼发育所必需的营养素之一。宝宝两岁时，骨骼的生长发育非常迅速，此时应该特别注意补充足够的钙。如果不补钙，可能会导致宝宝骨骼疏松，易骨折等问题。
其次，铁是血红素的重要成分，能够在身体中转运氧气。铁缺乏易引起贫血，导致宝宝营养不良和免疫力下降，影响生长发育。因此，宝宝两岁时应该适量摄取富含铁质的食物，如动物肝脏、瘦肉、豆腐等。
最后，锌是宝宝免疫力和神经系统发育所必需的。锌缺乏会严重影响宝宝的生长发育和智力发育。宝宝两岁时应该摄取足够的锌，可摄取富含锌的食物，如海产品、肉类、大豆等。
总之，宝宝两岁时需要综合摄取足够的钙、铁、锌等营养素，以保证宝宝身体和智力的健康发展。需要注意的是，不要过度补充这些营养素，否则会影响宝宝的健康。建议家长咨询专业医生或营养师，制定科学的饮食计划，为宝宝营养健康地成长提供有力的支持。
