刚开始吃辅食的宝宝，营养摄入比较单一，有可能存在钙的摄入不足的情况。因此，家长应该采取措施让宝宝的饮食更加丰富，以确保宝宝的营养均衡。
下面介绍一些适合宝宝食用的补钙食物：
1.奶制品：奶制品是比较好的补钙食物，奶制品中的钙比较易被人体吸收，同时也富含其他营养物质，如蛋白质、维生素等。如果宝宝已经开始吃奶制品，家长可以给宝宝加吃酸奶、奶酪等食品。
2.海产品：海产品如海藻、紫菜等富含钙、铁等矿物质，同时含有丰富的蛋白质和维生素，可以促进宝宝的骨骼发育，强壮身体。
3.豆制品：豆制品是补钙食品中的佼佼者之一，它们中含有的钙能够被人体很好地吸收利用。豆腐、豆浆、黄豆等都是不错的补钙食品。
4.果蔬类：虽然果蔬中的钙含量并不算高，但是由于其含有丰富的维生素和矿物质，可以促进宝宝的吸收和利用钙质。一些适合宝宝食用的补钙果蔬有菠菜、小白菜、南瓜等。
5.核果类：核果类食品如榛子、核桃、杏仁等，富含钙质和蛋白质，也是比较不错的补钙食品。
总之，宝宝刚开始吃辅食时，家长应该注重宝宝食品的营养均衡，尽量多加入一些富含钙、维生素、蛋白质等营养素的食品。除了饮食，适当的户外活动和暴露在阳光下也能够帮助宝宝吸收更多的钙质，让宝宝更健康成长。
