宝宝睡觉发烧会让家长非常担心和焦虑，但是快速退烧是非常必要的。以下是几种快速退烧的方法：
1. 使用退烧药
将适量的小儿退烧药制成悬浮液或颗粒状，让宝宝服用。但是请一定注意遵循儿科医生的建议和给药剂量，不要自行用药。
2. 湿敷降温
将一条毛巾蘸上温水，拧干后放在宝宝额头上，皮肤干燥的话可以先用水喷雾喷湿。这样做有利于降低宝宝体温。
3. 多喝水
让宝宝多喝水，以保持身体水分不流失，同时也可以排出体内多余的热量。
4. 卧室通风
睡觉时打开窗户，保持卧室内空气流通，有利于降温。
5. 动态监测
使用体温计对宝宝体温进行监测，若体温持续升高超过39℃，请尽快就医。
总之，有了以上五种方法，家长能快速帮助宝宝退烧，但也请注意，对于新生儿和婴幼儿来说，退烧药物一定要遵循医生用药建议，不要随意使用。家长们重要的是要关注宝宝的身体状况，及时采取正确的措施进行退烧，让宝宝早日康复，健康成长。
