宝宝对于钙的需求量是比较高的，因为钙是宝宝骨骼和牙齿发育所必需的重要元素。如果缺少钙，宝宝的身体发育就会受到严重的影响。因此，家长需要注意让宝宝摄入足够的钙质。以下是一些方法可以帮助宝宝快速补钙：
1. 多吃富含钙质的食物。这些食物包括酸奶、奶酪、芝士、蛋黄、豆腐、小鱼干、核桃、绿叶蔬菜等。家长可以根据宝宝的喜好和口味来设计钙质丰富的食谱。
2. 阳光照射。阳光中的维生素D可以帮助宝宝吸收钙质，因此在清晨或傍晚阳光比较柔和的时候可以带宝宝去户外晒太阳。
3. 多锻炼身体。适当的运动可以促进宝宝的骨骼生长，提高骨密度，从而更好地吸收和利用钙质。
4. 补充含有钙质的营养补充品。在营养不足的情况下，可以采取补充营养的措施，如喝钙奶、钙片等，不过建议在医生或营养师的指导下使用。
5. 减少食品中的阻碍钙吸收的成分。少吃含咖啡因、草酸等成分的食物，如咖啡、可乐、可可粉、膳食纤维等。
总之，宝宝要快速补钙需要家长的多方面配合，从饮食、运动、营养补充品等多个方面入手，并且要定期检查宝宝的健康和生长状况，及时纠正不足。
