鱼肝油是一种富含维生素 D、A 和 Omega-3 脂肪酸的天然保健品，对于宝宝的生长发育尤其重要。钙是宝宝骨骼发育所必需的营养元素之一，而维生素 D 则有助于促进钙的吸收利用。因此，当宝宝出生后不久就可以适当地添加鱼肝油来补充钙和维生素 D。
根据儿科专家的建议，宝宝出生后第一个月，由于母乳中已经含有足够的营养物质，在这个阶段暂时不需要额外的添加鱼肝油。但是，从第二个月开始，宝宝进入了迅速生长发育的阶段，此时再考虑添加鱼肝油以帮助钙吸收和骨骼发育。通常建议每日给宝宝添加 400-800IU 的维生素 D 和 500-1000毫克的钙元素。
当宝宝开始添加辅食后，可以在食物中添加一些含鱼肝油的食材，例如鳕鱼、沙丁鱼等。鱼肝油可以让宝宝更容易吸收钙并增强免疫力，而且还能够支持大脑、心脏和眼睛等器官的发育。此外，为了确保宝宝摄入足够的维生素 D 和钙，父母可以在饮食中给他们提供更多的奶制品、豆类、坚果等含钙食物和橙子、酸奶等含维生素 D 食物。
总之，宝宝每日需要摄入适量的钙和维生素 D，鱼肝油是很好的补充剂，可以帮助宝宝更好地吸收钙元素。但是，每个婴儿的需要不同，家长应该听从医生的建议，在正确的时间和剂量下添加鱼肝油。
