宝宝在出生后，在长期的哺乳过程中，其所需要的所有养分都来源于母乳或人工奶粉。补充钙质的方式也是在这个过程中进行的。但是，在宝宝12天左右，由于胎儿生长过程中的骨骼钙质成分较多，宝宝也需要额外的钙质补充。那么，宝宝12天怎么补钙好呢？
1.提高母乳或人工奶粉中的钙质含量
母乳或人工奶粉是宝宝在初生后的重要食物来源。哺乳期妈妈或人工奶粉中都已经含有一定量的钙质，但可能并不足够宝宝所需。所以，在宝宝12天后进行适量的加钙，可以有效的帮助宝宝补钙。
2. 钙补充剂
对于不足以通过母乳或人工奶粉补充足够的钙质，可以考虑添加钙补充剂。通常情况下，临床医生会建议使用口服钙剂，这样可以有效的促进钙的吸收和利用。
3. 曝露于阳光下
太阳光中的紫外线可以加强宝宝体内的维生素D的合成，维生素D可以提高钙的吸收效率。根据研究表明，建议宝宝每天暴露在10-15分钟的阳光下，可以有效的帮助宝宝吸收足够的维生素D，促进钙的吸收。
总的来说，在宝宝12天后，适当的增加母乳或人工奶粉中的钙质含量，合理使用钙补充剂和阳光曝露，是非常重要的，可以帮助宝宝更好的补钙，保证宝宝的身体健康成长。同时，建议妈妈们在宝宝出生前做好相关的准备工作，适量增加跟丰富的钙质含量，有助于给宝宝的骨骼发育提供充足的营养。
