在宝宝1岁左右时，适当的添加补钙食品对于孩子的骨骼健康非常重要。但是，宝宝每天需要的钙量和适量的补充量是不同的。
据研究显示，每天1岁宝宝需要的钙量约为500毫克。大多数食品都含有一定量的钙，所以宝宝只需要适当的饮食均衡，就可以获得足够的钙。
但是需要注意的是，宝宝在1岁左右的食量并不是很大，所以在添加补钙食品时，应该把每餐的量控制在适当范围内。以下是一些常见的补钙食品以及如何适量添加到宝宝的辅食中：
1. 奶制品：奶制品是非常好的补钙食品。例如奶酪和酸奶等可以添加到宝宝的早餐和下午茶中。每天两次，每次摄入量约为50克。
2. 豆制品：豆制品也是非常好的钙源。豆腐和豆浆富含钙质，可以在宝宝的午餐和晚餐中添加。每天一次，每次摄入量约为50克。
3. 蔬菜：绿色蔬菜含有大量的钙质，例如芥蓝、菠菜、番茄等。可以在宝宝的午餐和晚餐中添加。每日的摄入量应达到100克左右。
总之，对于1岁宝宝的辅食来说，每天添加100-150毫升的牛奶或奶制品以及每餐添加适量的补钙食品，就可以让宝宝获得足够的钙质来满足其生长发育和骨骼健康的需要。但请注意，如果您有任何疑问，请咨询儿科医生的建议。
