孕33周宝宝的骨骼已经变得非常坚硬，但是如果腿短的话，就需要考虑是否需要增加钙质的摄入量来帮助宝宝的骨骼发育。
以下是一些增加钙质的方法：
1. 增加含钙的食物：宝妈可以通过增加鱼、奶、豆腐、菠菜等含钙丰富的食品的摄入量来提高宝宝的钙质水平。此外，还可以在孕期适当的摄入富含维生素D的食物，如油脂鱼类、肝脏等。
2. 补充钙剂：如果通过食物补充钙质不够的话，可以向医生咨询补充钙剂的方法和剂量。选择好的钙剂不仅要补充钙质，还要考虑宝宝的身体状况和吸收能力，以及钙剂与其他药物的相互作用。
3. 多晒太阳：晒太阳可以帮助身体吸收维生素D，提高钙质的吸收。但要注意不论是在孕期还是生产后，女性在太阳较强时不宜晒太阳，以免造成皮肤问题。
4. 适当运动：孕期宝妈可以适当进行运动，帮助改善血液循环，并促进钙质的吸收。
除此之外，还有一些需要避免的情况：如高糖和高盐的食物、长期服用降压、抗感染等药物、快速减肥等都可能对胎儿的骨骼发育产生不良影响。
总而言之，宝妈应该保持均衡的饮食、适量运动、经常晒太阳、适当补充钙剂等方法，以确保宝宝的骨骼健康发育。同时，定期进行检查也很有必要，及早发现和解决问题。
