胎毒是指胎儿在母体内吸收过多的毒素，导致了胎儿健康发育受到影响。预防胎毒是非常关键的，下面就介绍一些预防胎毒的食物。
首先，可以选择一些抗氧化剂食物，如红枣、山药、西红柿、菠菜等。这些食物可以帮助人体去除自由基，保护健康细胞不受损伤，对胎儿的健康发育也有一定的保护作用。
其次，可以选择一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼类、豆类等。这些食物可以提供胎儿的生长所需的蛋白质，促进胎儿的健康发育。
此外，需要注意的是饮食的均衡。多吃新鲜蔬菜水果，适当增加蛋白质和复合碳水化合物的摄入量，避免食用过多的油炸和高糖高盐等食品。
最后，孕期应该注意饮食卫生，避免食用过期食品和未经煮熟的食物。减少零食和饮料的摄入，尽可能让饮食健康有规律。避免暴饮暴食，减轻孕妇的负担。
预防胎毒需要从孕妇自身的饮食习惯入手，选择健康的食物，使胎儿在母体内能得到足够的营养，健康成长。
