宝宝积食是指宝宝吃进的食物消化不良，不能及时排出体外，导致肠道内的食物过多，引起腹部胀痛、食欲不振、便秘等症状。此时，可以采用食疗的方法来缓解宝宝积食的状况，其中煮粥是一种比较好的方法。
宝宝积食期间，要注意避免给宝宝吃过多的油腻及刺激性食物，建议选择易消化、软烂的食物，如米粥、红豆汤等。以下是引起积食的粥和适合宝宝食用的粥的区别：
1.引起积食的粥
油腻、凉性或含有植物纤维多的食物，容易引起宝宝积食。如冷饮、糯米粉、芋头、黄豆等食物，应该避免。
2.适合宝宝食用的粥
米粥是宝宝常吃的食物之一，有利于宝宝消化，可添加绿豆、胡萝卜、红薯等营养丰富的食物，增加口感和营养价值。
红豆粥：红豆性质温热，可脾胃、补气益血、养心安神，宝宝积食时可用红豆熬粥，加入适量的冰糖和小米粥一起煮，营养丰富。
南瓜粥：南瓜性质温和，含有大量的抗氧化物质、维生素和矿物质。南瓜能促进胃肠蠕动，对宝宝积食有很好的缓解，可以把它和粥食合并，一起煮熟。
总之，宝宝积食时要及时处理，采取对症下药的方法缓解症状。适当煮粥喝可以起到一定的缓解作用，但在煮粥时要注意食材的选择，以免引起消化不良。如有需要，建议到医院进行详细的检查和治疗。
