黄疸胎毒是一种常见的孕期疾病，是由于胎儿体内毒素堆积、肝功能不足以及血红蛋白分解不完全等因素引起的。孕期饮食对预防黄疸胎毒有很大的帮助，合理的膳食可以保证孕妇及胎儿获得足够的营养，防止母体免疫系统异常导致的胎儿免疫危害。
1. 食物多样化：孕妇应该吃各种食物，包括新鲜蔬菜、水果、全麦面包、鸡肉、瘦肉、鱼、豆类等。新鲜的蔬果可以帮助排出体内垃圾和毒素，并通过均衡的饮食帮助孕妇控制摄入的碳水化合物和脂肪量，从而防治孕期肥胖。
2. 增加蛋白质摄入量：由于蛋白质是胎儿成长所必需的原材料，孕妇摄入过少会影响胎儿发育。建议孕妇每天摄入90-120克的蛋白质，可以适量的吃肉、蛋、鱼、奶制品、豆类等含蛋白质丰富的食物。
3. 多吃富含体内必需营养素的食物：孕妇应多食用一些营养素丰富的食品，如猪肝、鸡蛋、菠菜、番茄酱、牛奶等，以保持良好的体内代谢和免疫功能，有利于预防和治疗黄疸胎毒。
4. 适量补充维生素：孕妇应该多食用含有丰富维生素C的食物，如草莓、柑橘类水果、蔬菜等，以保证母体免疫系统所需的营养素，防止生孩子时出现出血等问题。
5. 控制盐分的摄入：过多的盐分摄入会增加孕期水肿和高血压的风险，同时会对母体和胎儿的身体健康带来不利影响。
总之，孕妇在孕期应该均衡饮食，在日常生活中注意调整饮食结构，适量地食用新鲜蔬菜和水果，适量增加营养素的摄入量，同时控制盐分等错误饮食习惯，这样可以帮助孕妇一些孕期不适症状，同时也能有效预防黄疸胎毒的产生。
