对于四个月大的婴儿来说，睡眠对他们的健康和发展十分重要。正常情况下，四个月的婴儿应该睡11-12个小时的夜觉，加上2-3个小时的日间小睡，一天总共需要大约13-15个小时的睡眠时间。
值得注意的是，婴儿的睡眠时间是根据不同宝宝的需要而有所不同的，有的婴儿可能需要更多的睡眠时间，有的则需要少一些。因此，父母应该根据自己孩子的情况来调整他们的睡眠时间。
如何帮助婴儿睡得更好呢？以下是一些有用的方法：
1. 创建一个安静的睡眠环境。要让婴儿安心入睡，应该让他们处于安静的环境中，避免嘈杂的噪音和明亮的光线。
2. 培养固定的睡眠习惯。建立固定的睡眠时间表能够帮助婴儿形成健康的睡眠习惯，让他们更容易入睡。
3. 给婴儿带上一个睡眠袋或者睡袍。这样可以让婴儿感到舒适和安心，同时也能够防止他们被被子或枕头窒息。
4. 如果婴儿在晚上醒来，尽量保持安静。避免过度刺激，以免让他们更难入睡。
总之，对于四个月大的婴儿来说，健康的睡眠对他们的身心发展极为重要。父母应该注重他们的睡眠情况，并采取措施帮助他们养成健康的睡眠习惯。
