呛奶是指在喝奶时奶流入呼吸道，导致窒息或肺炎等疾病。而呕奶则是指在喝奶后，因消化系统未成熟或过饱导致的倒吐。这些问题在婴儿喂养时常会发生。为了避免呛奶和呕奶，我们可以采取以下措施。
1、喂奶姿势要正确，宝宝的头和身体保持平衡。让宝宝坐的直立一些，与妈妈的身体距离要适当，松开嘴唇，使乳头可以完全进入口内，让宝宝真正抓住乳头开始进食。
2、注意奶瓶的角度。在喂奶过程中，要将奶瓶口朝下，奶液只能占据奶瓶的1/3 ，以避免奶液进入宝宝的呼吸道。
3、掌握喂奶的节奏。喂奶时不要过快，让宝宝自己吞咽，保证他正确地咽下每一口奶。
4、注意观察宝宝，当宝宝出现了咳声和打嗝等症状时，要立即将奶瓶拿开，保证宝宝呼吸道通畅，再等几分钟后给宝宝再喂奶。
5、喂奶时不要分心。喂奶的时候，注意不要做其他事情，稍有不慎就可能会引发问题。
6、掌握宝宝的进食量。宝宝进食量需要平衡，适当的进食量可以减少呕奶的发生。
7、定期清洁奶瓶，消毒乳头，并替换重要部位，不断观察奶瓶的状况，防止奶瓶老化和破损。
总体而言，为了避免呛奶和呕奶，我们需要掌握好喂奶技巧和方法，并且选择好的质量较好，清洁的奶瓶和乳头。同时，保持冷静，及时处理突发情况，以保证宝宝健康。
