孕期是孕妇身体对胎儿发育有重要影响的阶段，饮食习惯对孕妇和胎儿的身体健康都有很大的影响。孕期吃什么去胎毒呢？这里推荐孕妇多吃绿豆粥。
绿豆粥不仅营养丰富，而且具有清热解毒的功效，可以有效去除胎毒，促进胎儿的健康发育。以下是一些绿豆粥的营养价值和功效：
1. 绿豆粥富含蛋白质、钙、磷等矿物质以及维生素B、C等营养成分，能够提供孕妇所需的营养，并有利于胎儿的发育。
2. 绿豆粥能够清热解毒，可以有效排除孕妇体内的胎毒，保护胎儿的健康。
3. 绿豆粥中含有木瓜酶，木瓜酶能够分解蛋白质，促进食物的消化吸收，有助于孕妇充分吸收食物中的营养成分。
4. 绿豆粥中的淀粉质可以促进肠道蠕动，有利于孕妇的肠道健康，防止便秘等问题。
在孕期怎样吃绿豆粥呢？建议孕妇每天喝一大碗绿豆粥，可以慢慢增加至两碗，每次食用不宜过多。绿豆粥最好在早上或下午食用，晚上不太适合。绿豆粥的做法非常简单，将绿豆和足量清水放入锅中，大火煮开后改小火煮2小时左右即可，也可以加入一些红枣等调味品，口感更好。
总之，在孕期中，建议孕妇多吃一些健康食品，如绿豆粥等，可以增强身体抵抗力，有助于保护胎儿的身体健康。除了饮食上的注意，还应适量运动，保持良好的心态，才能度过一个健康的孕期。
