喂母乳时，一些妈妈会出现“呛奶”的情况，这是因为奶水被吸入气管而引起的。当婴儿吸吮乳头时，有时会吸入空气，如果妈妈的乳头出现痉挛或者咳嗽，也可能导致奶水进入气管。
为了避免呛奶情况发生，妈妈需要注意以下几点：
1. 挑选适合的喂奶姿势：可以选择较为倾斜的姿势让婴儿躺在妈妈的臂弯中。或者用抱枕将婴儿的头和身体托起来，以保持婴儿在吸乳时头部的高度比胸部高。
2. 适当控制喂奶时间：不要让宝宝过度进食，以免引起呕吐。新生儿每次饮奶时间应控制在20~30分钟左右，如果宝宝吃的时间太长，妈妈可以尝试给宝宝拍打嗝。
3. 喂奶时注意乳头的状态：尽量避免乳头发紧或者变硬，这会影响宝宝的吸吮力度。如果觉得乳头很疼或者有痉挛感，建议暂停喂奶让乳头休息一下。
4. 借助一些辅助工具：比如使用乳头护垫来减轻奶水太多而导致的喷射，以及使用母婴抱枕来调节宝宝的姿势等。
在喂奶过程中，如果出现呛奶情况，应先将宝宝抱起来，安抚一下，然后让他缓慢咳嗽或者喝点温水。如果呛奶情况比较严重，可以考虑去医院就医，以保证宝宝的安全。
总之，避免呛奶需要妈妈注意自身姿势、饮食和乳头的状态。同时，也需要宝宝在吸奶时保持正确姿势，避免过度进食和过快的吸奶速度，以减少呛奶的风险。
