孕中期是指孕期的第二个三个月，也是胎儿发育的重要时期。在这个时期，胎儿的器官、肌肉和骨骼都在快速发育，更需要充足的氧气供给来支持其发育。因此，孕妇应该保持适度的运动，以促进胎儿的正常生长发育。
如果孕妇长期不进行适当的运动，如长时间卧床不起，很容易导致胎儿的缺氧。缺氧的胎儿容易引起胎动变少、胎心率降低等现象，严重时会导致胎儿窘迫、早产和出生缺陷等问题，给胎儿的健康带来极大的风险。
因此，建议孕妇在孕中期要适当进行体育锻炼，以促进健康的血液循环和氧气供应。但在进行运动前，应该咨询医生或专业的孕产妇健康指导师，确保选择适当的运动方式和强度。同时，孕妇还应该注意饮食均衡、定期体检等措施，为胎儿健康的发育提供全面保障。
