对于8个月的女宝宝来说，钙是非常重要的营养成分，因为这个年龄段的宝宝正处于骨骼发育期，需要足够的钙来帮助骨骼正常发育。以下是一些帮助8个月女宝宝补钙的方法：
1. 增加乳制品的摄入量：包括牛奶、奶酪、酸奶等。建议每天喝500毫升的配方奶或母乳，同时也可以在辅食中添加一些奶酪或酸奶。
2. 提高绿色蔬菜的摄入量：绿色蔬菜是含钙量较高的蔬菜，如菠菜、小白菜等。可以将蔬菜煮烂后和米糊混合，也可以将其做成蔬菜汤或给宝宝做茶碗蒸。
3. 喝骨头汤：骨头中含有丰富的钙，可以煮成汤喝或加入辅食中。但要注意煮骨头时去掉表面的油脂和肉渣，以免给宝宝带来不良反应。
4. 补充维生素D：维生素D是帮助钙吸收的重要物质，可以通过日光浴或口服维生素D来摄取。但要避免暴露在强阳光中，以免引起晒伤。
5. 选择富含钙的食物：如桔梗、海带、豆腐、虾皮等食物都是含钙量较高的。可以将这些食物加入辅食中，让宝宝吃到更多的钙。
总之，对于8个月女宝宝来说，补钙是非常重要的。在保证宝宝正常喂养的前提下，家长可以通过增加乳制品、绿色蔬菜、骨头汤等的摄入量来帮助宝宝补钙，以助于她正常健康地成长。
