检测胎心率是孕妇在孕期必须进行的监测之一。准确自测胎心率能够让孕妇更好地了解宝宝的健康情况，及时进行相应的处理。以下是几种方法可供参考。
1.使用胎心监护仪。这是一种专业的医疗设备，能够检测胎儿的心跳率，并通过显示屏显示出来。使用胎心监护仪的方法较为准确，但需要前往医院查询因此不是在家自己检测的方法。
2.依靠听诊器。听诊器是孕妇自测胎心率最常用的工具之一。孕妇可以将听诊器放在腹部的适当位置定位到胎儿的心脏位置，通过耳机听取胎儿心跳。在宁静的环境下使用效果最佳，大概能听到每分钟120-160次不等的心跳声。但是，听诊器的精度依然有限。
3.手动检测。孕妇可以通过触碰腹部来感受胎儿的心跳。在孕期22周左右，孕妇可以感觉到胎儿的脐带脉搏，通过手指感受到胎儿心跳敲击的节奏，一分钟内的节拍数就是胎心率。手动检测需要一定的技巧，但可以在家轻松进行。
4.智能手环或手表。现在市场上也有一些智能手环或手表可以监测胎心率，这种方式操作简单方便，但是有待发展改善。
总之，无论采用哪种方法自测胎心率，都需要注意自己的操作技能和环境。在精神愉悦、宁静的状态下进行检测能够得到更加准确的结果。如果遇到异常情况，如胎心率过低或者过高，建议及时前往医院就诊。
