一个月的婴儿总呛奶可能是因为吸吮力太强、奶嘴过小、喉咙还没有完全发育、姿势不正确等原因引起的。以下是几种可以帮助缓解婴儿总呛奶的方法：
1. 更换奶嘴：如果奶嘴太小或形状不适合婴儿的口型，可能会导致婴儿总呛奶。选择适合婴儿口型的奶嘴，可以减少婴儿呛奶的情况。
2. 调整喂奶角度：将婴儿抱起来，让他的头部高一些，身体稍微向前倾斜，保持适当的角度喂奶，可以减少婴儿呛奶的情况。
3. 控制喂奶速度：慢慢地喂奶，让婴儿有足够的时间来吞咽，可以减少婴儿呛奶的情况。
4. 安慰婴儿：婴儿呛奶后可能会感到不适，可以轻轻拍打他的背部或者安抚他，帮助他缓解不适。
5. 保持清洁：定期清洗奶瓶和奶嘴，可以减少细菌滋生，防止婴儿因感染而呛奶。
总之，婴儿呛奶是一种比较常见的现象，但是不要慌张。只要及时采取上述措施，就可以有效地缓解婴儿呛奶的情况。如果情况持续存在或者出现其它异常情况时，建议及时咨询医生。
