宝宝老是动，通常有两个原因：一是宝宝年龄小，自己无法控制身体，二是宝宝缺乏某些维生素或者营养素。下面详细介绍宝宝老是动缺乏哪些维生素。
1.缺乏镁：镁是一种重要的矿物质，能够帮助宝宝放松神经和肌肉，减少疲劳和动作不协调现象。缺乏镁会导致宝宝动作不顺畅，容易惊跳或抽搐。建议宝妈可以让宝宝多吃富含镁的食物如：豆类、麦片、蔬菜等。
2.缺乏维生素B族：维生素B族能够促进宝宝的神经系统发育，让宝宝的神经系统更加健康，从而能够减少宝宝的运动不协调症状。建议宝妈可以让宝宝多食用富含维生素B族的食物如：豆类、肉类、全麦面包等。
3.缺乏维生素D：维生素D能够帮助宝宝吸收钙，让骨骼和肌肉更加强壮。缺乏维生素D会影响宝宝的运动能力与身体机能发展。建议宝妈可以让宝宝多晒太阳或补充维生素D2 及 D3。
4.缺乏维生素E：维生素E能够减少宝宝的疲劳和动作不协调。同时，维生素E还能够帮助宝宝的脑部发育。建议宝妈可以让宝宝多食用含有维生素E的食物如：全麦面包、坚果类食物等。
总之，宝宝老是动是身体某些原因引起的，要特别关注宝宝有无缺乏某些维生素或者营养素的情况。宝妈应该让宝宝多食用新鲜的蔬菜水果、坚果以及多晒太阳等，这些都能够帮助缓解宝宝动作不协调的问题。同时，如果宝宝存在其他异常症状，宝妈也应该及时去医院进行专业检查和观察，保障宝宝的身体健康。
