宝宝从出生到十二个月是生长发育的重要时期，这个时期的骨骼发育需要大量的钙质，因此宝宝每天需要摄取足够的钙质，保证健康成长。下面是一周宝宝补钙的食物：
1.牛奶，奶制品：牛奶是宝宝最好的补钙食品，含有丰富的钙质，可以很好地促进骨骼的发育，可以在宝宝六个月大时开始添加，但是要注意不要过量饮用，一般每天200-300毫升即可。
2.鱼类：各种鱼类，特别是小鱼和鱼骨含有丰富的钙质和磷，可以起到很好的补钙作用，比如小黄鱼、鲥鱼和鲫鱼等。
3.豆类和豆制品：豆类和豆制品是很好的补钙食品，豆类中含有大量的钙和磷，比如豆腐、黄豆、豆皮等。
4.蔬菜：许多蔬菜中都含有很多的钙质，例如芹菜、青菜、芥菜等。绿色叶菜可以很好地补钙，但要注意不能过量食用，以避免宝宝摄入过多的草酸盐，影响钙的吸收。
5.果汁：橙汁和苹果汁等含有丰富的维生素C和钙质，可以促进钙的吸收。但是要注意不要过量饮用果汁。
6.坚果：坚果中含有大量的钙质，如花生、杏仁、核桃等，可以很好地满足宝宝的钙质需求。
7. 粮食：大米、糙米、面粉、玉米等粮食中也含有钙质，但是相对较少，不过经过烹调后会释放一些钙质，可以适当食用。
总之，宝宝的钙质需求量很大，父母要关注宝宝的饮食，尽量选择富含钙质的食物，以保证宝宝健康成长。同时，不可过度依赖营养补充品来满足宝宝的营养需求。
