对于宝妈来说，便秘是非常常见的问题。而宝宝的骨骼发育需要充足的钙元素。所以，对于宝妈便秘如何给宝宝补钙的问题，建议可以从下面几个方面进行考虑。
1、增加宝妈的钙元素摄入
宝妈只有摄入足够的钙元素，才能够为宝宝提供充足的营养。建议宝妈在饮食中增加含钙丰富的食物，例如奶制品、豆制品、鱼类、贝类和蛋黄等。
2、选用合适的钙补充剂
如果宝妈的日常饮食不能满足宝宝的钙需求，那么可以考虑使用钙补充剂。但是需要注意，一定要选择合适的钙补充剂，并在医生的指导下使用。
3、运动促进宝宝骨骼发育
除了补充钙元素以外，运动同样对宝宝的骨骼发育也有很大的帮助。建议宝妈多带宝宝进行户外运动，例如运动会、跑步、游泳或者打球等。
4、使用钙化剂
钙化剂不是补钙药，而应被认为是一种辅助灵敏剂，可以加速吸收钙。临床常用的钙化剂有饴糖酸钙、安替钙、甘露醇酸钙、柠檬酸钙等。
总之，在宝妈便秘的情况下，给宝宝补钙需要综合考虑许多因素。建议宝妈要多加注意饮食，多运动，合理选用钙补充剂，避免过度依赖药物，才能为宝宝提供健康的饮食环境。
