莲须是莲花中的一种细长的纤维状物，富含多种营养素和对人体有益的化学物质，具有清热解毒、利水消肿、活血通络等功效。莲须在中医养生中被广泛应用，尤其是在去胎毒方面，具有很好的作用。
所谓胎毒，就是指在胎儿发育过程中，由于母体内部环境不良或母亲饮食习惯不良，导致毒素在体内不断积累而留存下来。这些毒素会对后代健康产生不利影响，如影响智力、免疫力等方面的发育。因此，在备孕期，妈妈们应该采取有效的措施去除体内的胎毒，保证自己和宝宝的身体健康。
莲须煲什么去胎毒？
1. 莲须煲木耳阿胶汤
原料：莲须、黑木耳、阿胶。
做法：将20克莲须、50克黑木耳放入清水中浸泡30分钟，洗净；阿胶切成小块，备用。放入砂锅中，加入适量清水，煮开后改小火煲1小时，加入阿胶再煲半小时即可。
功效：该汤清热解毒、润肺止咳，可以有效去除体内毒素，并且对妈妈们产后身体恢复也有极好的帮助。
2. 莲须煲瘦肉汤
原料：莲须、瘦肉、鸡脚、干贝。
做法：将20克莲须、100克瘦肉、3只鸡脚、5只干贝洗净备用。放入砂锅中，加入适量清水，大火煮开后，改小火煲2小时，上锅前加适量盐和味精即可。
功效：该汤有清热解毒、滋阴润肺的功效，并且还有增强免疫力、促进肠胃消化吸收等作用，很适合妈妈们进行清胎毒。
3. 莲须煲红枣汤
原料：莲须、红枣、枸杞、党参。
做法：将20克莲须、20枚红枣、适量的党参、枸杞洗净备用。放入砂锅中，加入适量清水，煮开后改小火，煲1小时，上锅前加适量蜂蜜调味即可。
功效：该汤有清热解毒、健脾益气、养心安神的效果，并且还有补血养颜、改善免疫力等作用，是很好的清胎毒食物之一。
总之，莲须是一种非常好的食物，可以利用它来清胎毒和保健养生。但是，需要特别注意的是，孕妇在食用莲须的时候要谨慎，不要过量食用，避免对身体造成不良影响。同时，在食用前最好咨询医生的意见，以免影响到自己的孕期健康。
