怀孕8个多月的准妈妈需要非常注意胎儿的健康和安全，其中一个非常关键的因素就是胎毒。胎毒是指胎儿身体内的毒素和废物，如果不及时清除，会影响胎儿的发育和健康，甚至会导致出生缺陷和疾病。下面是几种常用的去胎毒方法，供准妈妈参考。
1. 坚持健康饮食。准妈妈应该注重吃营养均衡、不带有化学添加剂的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等纤维素含量高的食品，避免过度食用油腻、糖分高的食品。
2. 多喝水。水是身体的天然排毒剂，每天应该饮用足够的水，以保证身体的代谢和排泄功能正常。
3. 适当运动。怀孕期间适当的体育锻炼，如散步、瑜伽、孕妇健身操等，可以加快身体的新陈代谢，促进身体的排毒功能。
4. 远离有害物质。对准妈妈的身体和胎儿来说，化学物品、尘埃、烟雾等污染物都是非常有害的，应该尽量避免接触。
5. 肝气活血。肝是身体的重要的解毒器官，保持肝的健康非常重要。准妈妈可以通过食疗，如吃薏米、桂圆、枸杞等，或是按摩肝部位，达到活血化淤的效果。
6. 按摩推拿。按摩推拿可以促进淋巴循环和血液循环，加速身体的代谢和排毒功能，准妈妈可以选择专业的孕妇推拿或自我按摩。
需要注意的是，去胎毒是一个渐进的过程，不能着急和过度。准妈妈应该在医生的指导下，根据自己的身体状况和胎儿的健康情况制定合适的去胎毒计划，不可盲目尝试。
