发烧时，身体温度升高，血液循环加快，血管扩张，导致人体较容易出汗。出汗是身体保持正常温度的一种重要机制，通过排汗将体内多余的热量释放出来，以保持体温的平衡状态。因此，发烧时锻炼可以促进出汗，有助于将体内多余的热量排出，缓解体内不适感。
然而，发烧时锻炼也会对身体带来一些负面影响。例如，保持正常体温所需要的能量大量消耗，人体免疫力下降，容易感染病菌。而过度运动则会加重身体负担，对心脏和肌肉造成伤害。因此，在发烧期间，适当的锻炼是可以的，但需要根据身体情况选择适合的运动方式和强度，不要过度运动，以免加重病情。
对于儿童来说，他们的身体免疫系统还不够完善，所以在发烧时不适宜剧烈运动。儿童的出汗机制未发育完善，并且身体体温的调节机制也不够健全，同样容易受寒受热，因此在发烧时不建议进行剧烈运动。应该让孩子多休息，避免剧烈运动，否则可能会加重病情。
总之，在发烧期间，适当的运动可以促进出汗，缓解身体不适感，但需要注意选择适合自己和孩子的运动方式和强度，不要过度运动。在儿童发烧时，更需要注意保持良好的休息和营养，提高身体的免疫力，以便更快地恢复健康。
