在婴儿生长发育的阶段，钙是不可或缺的营养元素。对于7个月宝宝来说，补钙的方式有很多，比较常见的方式包括：
1. 奶类产品：牛奶、羊奶、鲜奶等都含有丰富的钙元素，可以适量的添加到宝宝的饮食中。
2. 鱼类及海产品：鱼类是非常好的补钙食物，比如三文鱼、鲑鱼、紫菜等，富含钙和其他营养成分。
3. 鸡蛋：每个鸡蛋大约含有50毫克的钙，同时还有大量优质蛋白质和其他营养成分，是宝宝的优质蛋白来源。
4. 蔬菜和水果：柿子椒、西兰花、花菜、菠菜等蔬菜都富含钙元素，而橙子、橘子、苹果、葡萄等水果富含维生素C。
5. 大豆及其制品：豆腐、豆奶、黄豆等都含有丰富的钙元素，同时还有优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养成分。
6. 坚果：杏仁、花生、核桃、腰果等坚果含有丰富的钙元素，同时还有优质蛋白质、不饱和脂肪酸等其他营养成分。
7. 燕麦、小米等杂粮类：杂粮类食物含有丰富的钙元素，同时还富含dietary fiber等其他营养成分，可以适量添加到宝宝的饮食中。
需要注意的是，在添加钙元素的同时，还应注意保持合理的摄入量。如果宝宝不能摄入足够的钙元素，也可以考虑添加铁、锌等其他营养元素，保证宝宝的全面健康发展。另外，需要根据宝宝的具体情况，结合医生的建议和饮食习惯，选择适合的补钙食物。
