补充钙和锌对于婴幼儿的发育和健康至关重要。钙和锌是宝宝身体内必不可少的元素，其中钙在儿童生长发育过程中至关重要，而锌则对宝宝的免疫系统、神经发育和神经传导等多个方面都有着重要的作用。
一岁以内的宝宝需要通过母乳或配方奶粉获得足够的钙和锌。但是随着宝宝开始引入固体食品，尤其是对于素食者或者不吃足够的蛋白质的宝宝来说，需要通过一些其他的食物加以补充。
在为宝宝选择食物的时候，应该尽量选择含有钙和锌的食物，如含有高钙含量的乳制品、豆腐、鲑鱼、绿叶蔬菜等等。然而，如果宝宝的食物不足以满足其每日所需的钙和锌的话，那么补充维生素和矿物质的补剂可能是一个不错的选择。
虽然补充维生素和矿物质的补剂对于宝宝的健康十分重要，但是在使用过程中也应该非常谨慎。首先，要咨询医生的意见，以确保补充的剂量在宝宝的适宜范围内。其次，在选择补钙补锌的补剂时，也应该选择市场上已经经过了严格测试和质量审查的产品。
总之，在一岁以后，宝宝需要通过饮食或补充剂来摄入足够的钙和锌，以保证其健康的成长和发育。在做出决定之前，应该咨询医生的意见，以选择适合宝宝的钙和锌的来源。
