宝宝天生是非常需要钙质的，因为钙是宝宝身体发育和骨骼强壮所必须的元素。在出生后的第一年，宝宝骨骼发育迅速，这个时候宝宝需要更多的钙质来满足身体的需求。然而，宝宝的消化系统和身体吸收能力并不像成人那样娴熟，在宝宝的成长过程中，我们需要非常注意他们的饮食以确保他们获取足够的营养。
宝宝可以从的母乳中获取到身体所需要的全部营养，包括钙质。根据《中国居民膳食指南》对母乳与人工喂养的婴儿的要求，0-6个月的婴儿每天需要的钙质为350~550mg/天，6-12个月的婴儿每天需要的钙质为550~600mg/天。所以，宝宝出生后首先需要的是母乳或适合的奶粉。另外，在这个阶段，宝宝一般不需要补充钙质的其他食物，因为母乳和奶粉都含有足够的钙质。
宝宝在6个月以后，可以开始添加辅食，这时候宝宝需要更多营养物质，包括钙质。宝宝可以摄入很多含有钙质的食物，如芝士、牛奶、酸奶、豆类、绿色蔬菜、海鲜等。
然而，在给宝宝添加辅食的时候，需要注意的是不要给宝宝过早添加，这样宝宝的消化系统可能还没有完全发育好，而且过早的添加辅食也可能影响母乳或奶粉提供的必要营养素的吸收。同时，给宝宝添加食物时，还要选择正确的食物，尽量避免给宝宝食用高盐、高糖、高油的食物，这些食物更容易引起宝宝对营养物的偏食。
总之，宝宝需要的钙质可以完全通过母乳或适合的奶粉获得。当宝宝开始吃辅食时，可以逐渐添加一些含有钙质的食物，但需要注意添加时间和食物质量。同时，家长也应该关注宝宝的营养状况，当发现宝宝出现贫血、抽筋等症状时，需要及时联系医生或营养师寻求帮助。
