孕妇补充胎毒是非常重要的，因为在孕期中，胎儿的发育需要大量的营养物质，而母体要保持健康才能给胎儿提供足够的营养。下面介绍几种孕妇补充胎毒的食物。
1. 红枣
红枣是孕妇常见的食物，具有温补助阳、养血安神的作用。若是孕妇在胎毒较重的情况下，可以每日适量食用红枣水，直接泡红枣或者用红枣熬水饮用。
2. 红糖
红糖中含有大量的铁，对孕妇补血及温补有良好的效果。补血可以缓解孕妇头晕乏力、失眠等不良症状，并提高免疫力，增加孕期营养。
3. 红薯
红薯富含维生素C和膳食纤维，具有抗氧化和抗炎作用。孕妇食用红薯可以保持胎儿健康，增强免疫力，并起到良好的益肺滋阴、清热凉血的效果。
4. 豆腐
豆腐富含优质植物蛋白、钙质等对孕妇和胎儿健康都有良好的促进作用。它是孕妇肝毒的最佳辅助清除实物，对孕妇身体的康复有很好的帮助，还可提高胎儿智力。
5. 枸杞
枸杞富含甜菜碱和蛋白质，对孕妇而言，可以促进免疫力，同时还可帮助肝和肾排毒，提升免疫力。
孕期是胎儿发育最快的时期，妈妈们要养成良好的饮食习惯，摄入养分丰富、易于吸收的食物，同时注意控制不良饮食习惯。选择以上食物对孕期健康长远有好处。
